Tính trạng đau vai gáy khá phổ biến nhất là với những người làm việc văn phòng. Thông tin chia sẻ từ bác sĩ tư vấn đau vai gáy sẽ giúp các bạn biết thêm về căn bệnh này. Nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
Nguyên nhân của bệnh đau vai gáy là gì?
Theo bác sĩ tư vấn bệnh đau vai gáy có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh. Thường chủ yếu là do những tác động về:
Nguyên nhân cơ học
Sinh hoạt sai tư thế như nằm ngủ gối đầu cao. Dựa đầu vào ghế, nằm nghiêng và co quắp…sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy cho các tế bào cơ. Khi cơ không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết thì vùng cổ, vai gáy dễ bị đau nhức và cứng.
Ngồi lâu trước quạt, máy lạnh, thói quen tắm đêm, dầm mưa dãi nắng thường xuyên sẽ làm rối loạn hệ mạch, thần kinh điều khiển việc cung cấp dưỡng chất cho các bó cơ vùng vai gáy.
Làm việc quá sức hoặc tư thế hoạt động khiến cơ bị kéo căng quá lâu gây mất cân bằng vị chất trong cơ.
Rối loạn chức năng thần kinh
Các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo dãn, hoặc kéo căng quá mức có thể gây ra sự rối loạn chức năng dây thần kinh khu vực này. Đây cũng là nguyên nhân thường gặp gây ra các cơn đau mỏi vai gáy.
Các bệnh lý về xương khớp
Đau vai gáy có thể là dấu hiệu của các tổn thương xương khớp như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, dính khớp bả vai…Nếu không điều trị, lâu dần người bệnh có thể bị mất chức năng vận động.
Triệu chứng bệnh đau vai gáy thế nào?
Thường thì bác sĩ tư vấn đau vai gáy sẽ có biểu hiện cụ thể đó là:
– Cơn đau thường xuyên xuất hiện khi ngủ dậy hoặc sau khi làm việc nặng, ngồi quá lâu ở bàn làm việc với cùng một tư thế.
– Mức độ đau sẽ càng tăng khi người bệnh đi đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cổ.
– Cơn đau gáy có thể lan rộng đến bả vai, cánh tay (một hoặc hai bên) khiến vai và tay luôn bị tê mỏi, nặng nề, khó vận động.
– Tùy trường hợp người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng chóng mắt, ù tai, hoa mắt…
Phương pháp trị bệnh đau vai gáy thế nào?
Theo các bác sĩ tư vấn đau vai gáy thì có những phương pháp để giúp khắc phục tình trạng bệnh một cách hiệu quả đó là:
Phương pháp trị đau vai gáy bằng y khoa
Dùng thuốc: Việc dùng thuốc trị đau vai gáy được tiến hành cho trường hợp cơn đau nặng. Thường đây là các loại thuốc giảm đau, hạn chế tình trạng viêm thoái hóa. Việc sử dụng thuốc này cần được thực hiện bởi chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng thuốc.
Vật lý trị liệu: Đây là cách giảm đau vai gáy để người bệnh phục hồi chức năng vận động một cách tốt hơn. Thường với phương pháp điều trị bệnh này người bệnh cần thời gian điều trị và phục hồi lâu hơn.
Bài thuốc trị đau vai gáy bằng thuốc nam: Đây là cách trị bệnh bằng các loại thảo dược thiên nhiên, giúp khắc phục tình trạng bệnh một cách an toàn, không gây ra tác dụng phụ hay biến chứng cho sức khỏe.
Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng dành cho người đau vai gáy
Để quá trình điều trị đau vai gáy đạt hiệu quả người bệnh cần kết hợp thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như chế độ dinh dưỡng.
– Tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc chữa trị bệnh, không tự ý dùng thuốc.
– Hạn chế các hoạt động xoay vặn mạnh cột sống cổ vì có thể gây thêm các tổn thương cho dây thần kinh.
– Tránh nằm hoặc ngồi một chỗ quá lâu có thể khiến các cơ vùng cổ bị cơ cứng, kém linh hoạt.
– Thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng để giúp cơ cổ được thư giãn như xoay cổ, ngửa đầu trước sau, xoay đầu qua hai bên.
– Bổ sung các khoáng chất cần thiết cho xương khớp như canxi, Omega – 3, vitamin C, D, E.
– Hạn chế các thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
Phòng tránh bệnh đau vai gáy thế nào?
Để hạn chế tình trạng đau vai gáy thì các bạn có thể thực hiện cách hạn chế bệnh như sau:
– Không ngồi quá lâu trong thời gian dài, nên thay đổi tư thế hoặc đứng lên vươn vai đi lại sau 1 – 2 tiếng làm việc.
– Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, điều chỉnh chiều cao bàn ghế phù hợp sao cho khuỷu tay vuông góc với mặt bàn khi gõ máy.
– Khi sử dụng điện thoại nên đặt màn hình điện thoại ngang tầm mắt, tránh cúi đầu nhìn màn hình quá lâu.
– Không dùng bả vai và đầu để giữ điện thoại khi nói chuyện.
– Không nằm ngủ gục trên bàn.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây về vấn đề bác sĩ tư vấn đau vai gáy sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy nhấp vào khung chat để được các chuyên gia y tế tư vấn cụ thể.
B.S
Địa chỉ liên hệ: Phòng khám Đa Khoa TPHCM, 83C Đặng Văn Bi, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức.
Hotline: 0287.300.9728
Mail: contact@phongkhamdakhoathaibinhduong.vn
Website: phongkhamminhchau.vn
