Việc nhận biết dấu hiệu bệnh đau vai gáy sớm sẽ giúp người bệnh sớm có phương pháp khắc phục tình trạng bệnh cũng như hạn chế mối nguy hiểm của bệnh. Thế thì dấu hiệu của bệnh đau vai gáy thế nào? Với nội dung bài viết sau chúng tôi sẽ cung cấp thêm cho các bạn những thông tin về vấn đề này.
Bệnh đau vai gáy là gì?
Đau mỏi vai gáy là căn bệnh phổ biến, có thể gặp ở bất cứ ai. Những người trẻ tuổi cũng là đối tượng dễ mắc căn bệnh này. Tình trạng bệnh thường đau ở vùng cổ có khi xuống cả vai và cánh tay. Gây đau nhức khó chịu làm giảm chất lượng sống của người bệnh. Cơn đau của bệnh có thể không xuất hiện thường xuyên khiến người bệnh chủ quan, làm tình trạng bệnh càng thêm trầm trọng.
Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy là gì?
Trước khi tìm hiểu về dấu hiệu bệnh đau vai gáy thì người bệnh cũng cần biết về nguyên nhân gây ra bệnh lý này là gì.
– Do sai tư thế như dựa đầu vào ghế, nằm gối quá cao hoặc quá thấp, nằm nghiêng…Đây là những nguyên nhân gây bệnh phổ biến nhất, làm giảm quá trình cung cấp oxy cho các tế nào, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến vùng cổ, vai, gáy dễ bị đau nhức và cứng.
– Ngồi lâu trước quạt, máy lạnh, dầm mưa, không đội nón khi đi ra ngoài trời làm rối loạn hệ mạch cũng dẫn đến hội chứng đau vai gáy khó chịu.
– Làm việc quá sức, tư thế làm việc ngồi lâu một chỗ cũng khiến cơ bị teo kéo căng quá lâu gây mất cân bằng vi chất trong cơ. Ngoài ra những công việc nặng nhọc, mang vác đồ nặng cũng là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy.
– Rối loạn chức năng của các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo dãn hoặc kéo căng quá mức cũng là nguyên nhân thường gặp gây ra các cơn đau mỏi vai gáy.
Ngoài ra có thể do mắc các bệnh xương khớp khác như thoát vị đĩa đệm, bệnh thoái hóa đốt sống cổ…
Dấu hiệu bệnh đau vai gáy thế nào?
Những dấu hiệu cụ thể của bệnh đau vai gáy mà người bệnh cần chú ý đó là:
– Lúc mới mắc bệnh, người bệnh thường xuyên xuất hiện những cơn đau nhẹ nhàng ở cở cổ gáy, vùng vai và phần lưng phía gần cổ.
– Người bệnh không thể quay cổ ra đằng sau được mà chỉ có thể nghiêng sai trái hoặc phải nhưng cũng rất khó khăn và gây đau nhức khó chịu.
– Chỉ cần có tác động nhỏ xung quanh vùng cổ khiến người bệnh đau nhức khó chịu, làm hạn chế việc vận động ở vùng cổ.
– Những cơn đau co cứng và tê ở cánh tay, cẳng tay, bàn ngón tay khiến người bệnh ăn không ngon ngủ không yên. Tình trạng này lâu ngày có thể làm yếu liệt cơ và teo cơ rất nguy hiểm.
Cách phòng ngừa đau mỏi vai gáy thế nào?
Ngoài việc tìm hiểu về dấu hiệu của bệnh đau vai gáy thì người bệnh cũng cần biết cách phòng tránh tình trạng bệnh này một cách hiệu quả đó là:
– Những người làm việc văn phòng nên thay đổi tư thế ngồi, ngồi thẳng lưng để giúp mỏi cơ khi ngồi. Không nên ngồi lâu trước máy vi tính mà nên vận động cột sống cổ, vai gáy sau 30 phút một lần.
– Khi ngủ nên đặt gối đầu cao khoảng 10cm là vừa đủ, còn phần trên vai phải đặt ở trên gối để tránh cột sống cổ và các cơ bắp bị kéo giãn. Khi xem tivi nên tựa lưng vào ghế nệm, đầu hơn ngửa ra sau thành ghế.
– Bỏ thói quen bẻ khớp cổ, cánh tay vai vì việc này không giúp giảm nhức mỏi mà còn gây hại khiến bệnh càng thêm nặng. Nên tránh các tư thế như căng cổ ngược nhìn lên cao lâu, xoay đầu thường xuyên về bên đau nâng hoặc kéo một vật với cổ gập, đọc sách ở tư thế cổ gập lâu, ngủ với gối cao hoặc nhiều gối.
– Nên thường xuyên tập thể dục thể thao. Đặc biệt bài tập ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước, nghiêng đầu sang trái, phải, xoay tròn đầu và cổ. Tuy nhiên, bài tập này tập luyện nhẹ nhàng và nghỉ giải lao giữa các bài tập 30 phút. Nếu trong trường hợp bị đau thì nên chở hết hẳn với tập tiếp.
Ngoài ra, khi có dấu hiệu đau vai gáy thì người bệnh cần lựa chọn một cơ sở y tế đảm bảo chất lượng để thăm khám và điều trị bệnh một cách có hiệu quả. Người bệnh không nên để bệnh kéo dài hay tự điều trị bệnh sẽ càng làm cho bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
Phòng khám Đa Khoa TPHCM là một trong những cơ sở y tế thăm khám đảm bảo chất lượng và uy tín mà người bệnh có thể tin tưởng lựa chọn thăm khám. Tại đây có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi, giàu kinh nghiệm cũng như trang thiết bị y tế đảm bảo chất lượng cho việc điều trị bệnh.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây về vấn đề dấu hiệu bệnh đau vai gáy sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy nhấp vào khung chat để được các chuyên gia y tế tư vấn cụ thể.
B.S
Địa chỉ liên hệ: Phòng khám Đa Khoa TPHCM, 83C Đặng Văn Bi, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức.
Hotline: 0899.809.1150
Mail: contact@phongkhamdakhoathaibinhduong.vn
Website: phongkhamminhchau.vn
