Bạn sắp có một chuyến đi du lịch hay phải đi công tác và không muốn bị làm phiền bởi ngày đèn đỏ. Với cách làm chậm kinh an toàn sau đây sẽ là giải pháp giúp bạn trì hoãn chu kỳ kinh của mình một cách an toàn. Nào hãy cùng tìm hiểu đó là những cách nào nhé!
Có cách làm chậm kinh an toàn nào?
Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là một trong những yếu tố phản ánh sức khỏe phụ khoa của nữ giới. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp bất khả kháng bạn không muốn nó tới quá sớm đừng lo có cách làm chậm kinh vài ngày mà bạn có thể áp dụng như sau:
Tránh đồ ăn cay
Thực phẩm cay có thể kích thích tuần hoàn máu. Vì thế nếu muốn hoãn kinh nguyệt thì chị em cần tránh đồ ăn cay ít nhất một tuần trước ngày tới đèn đỏ dự kiến. Đây là cách làm chậm hành kinh tốt nhất và an toàn.
Tập thể dục
Tập luyện thể dục là việc rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với việc chạy bộ và đi bộ ngoài tốt cho sức khỏe thì còn là cách làm chậm ngày “ấy” của chị em. Nên tập luyện hàng ngày ít nhất một tuần trước chu kỳ kinh để làm chậm thời gian ghé thăm của “vị khách” quen thuộc này.
Là mùi tây
Một cách làm chậm kinh an toàn là chị em có thể dụng lá mùi tây. Bạn cho vài lá mùi tây vào nửa lít nước rồi bắc xuống bếp đun sôi với lửa nhỏ khoảng 15 phút. Tiếp theo tắt bếp lọc nước chờ nguội một chút rồi uống. Dùng mỗi ngày trong 1 tuần trước ngày hành kinh dự kiến.
Chanh
Trong chanh có chứa acid giúp làm chậm chu kỳ kinh nguyệt bằng cách nhau vài lát chanh hoặc uống nước ép pha với nước lọc một ngày trước khi kỳ kinh diễn ra. Lưu ý không sử dụng phương pháp này khi đàng có kinh nguyệt.
Giấm táo
Một cách làm chậm kỳ kinh nguyệt là sử dụng giấm táo. Cho 2 – 3 thìa giấm táo vào một lít nước. Uống ít nhất 2 ngày trong một tuần trước ngày đèn đỏ. Việc này sẽ làm trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt.
Gelatin
Một cách nữa để làm chậm ngày hành kinh là sử dụng Gelatin. Bạn trộn 1 thìa bột Gelatin cùng với nước ấm rồi uống. Nó sẽ giúp chị em tạm hoãn được chu kỳ kinh để tham gia các hoạt động mà mình mong muốn.
Súp đậu lăng
Với món súp đậu lăng có thể giúp làm chậm ngày hành kinh của nữ giới trong khoảng một tuần. cách làm xay nhuyễn đậu lăng và nấu sôi kỹ với nước nêm gia vị tùy ý. Chị em nên duy trì món ăn này mỗi ngày trong một hoặc hai tuần trước khi chu kỳ kinh để đạt hiệu quả mong muốn.
Rễ nhân sâm và cây bạch chi
Rễ nhân sâm và bạch chi là hai loại thảo dược đông y có thể làm trì hoãn chu kỳ kinh và duy trì sự cân bằng nội tiết ở nữ. Thực hiện bằng cách sắc rễ từ nhân sâm và bạch chi trong 1 – 2 tuần trước ngày rụng trứng để hoãn chu kỳ kinh.
Đây là những cách làm chậm kinh an toàn mà nữ giới có thể lựa chọn để áp dụng thực hiện. Ngoài ra, cũng có những thuốc làm chậm kinh nhưng cần có sự hướng dẫn của các bác sĩ trước khi sử dụng.
Cách chăm sóc sức khỏe trong ngày hành kinh
Ngoài việc chia sẻ về cách làm chậm kinh an toàn cho nữ giới thì chúng tôi cũng có những chia sẻ cách chăm sóc cơ thể trong những ngày hành kinh một cách an toàn đó là:
Trang phục thoải mái
Trong ngày đèn đỏ chị em chị em còn gặp vấn đề phình bụng gây khó chịu và bức bách. Chính vì vậy trang phục thoải mái và một trong những điều cần được chị em lưu tâm. Nữ giới lên lựa chọn trang phục rộng, thoải mái, vải mềm mại, bạn cũng bớt nổi mẩn ngứa và nổi mẩn.
Nước
Nữ giới nên uống 2,5l nước mỗi ngày, uống nhiều nước cũng là cách giảm đau hiệu quả. Nữ giới nên uống nước ấm thay vì nước lạnh hoặc uống một nước gừng pha nóng cũng sẽ có cảm giác dễ chịu hơn.
Chế độ dinh dưỡng
Chị em nên lựa chọn thực phẩm tốt cho ngày đèn đỏ. Chị em có thể lựa chọn thực phẩm như gạo lứt, đậu lăng, bánh mì nguyên hạt, bông cải, đậu trắng, thịt bò, chuối, cam. Chị em nên lựa chọn thực phẩm dễ tiêu tránh những thực phẩm khó tiêu tránh cảm giác khó chịu.
Nghỉ ngơi
Chị em cũng cũng cần ngủ đủ giấc, thơi thể thao nhẹ nhàng trong những ngày đèn đỏ, việc vận động sẽ kích thích não tăng sản xuất endorphins, đây là chất chống đau tự nhiên đồng thời tạo cảm giác hưng phấn.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Để đảm bảo vấn đề sức khỏe trong những ngày đèn đỏ thì chị em cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay bằng vệ sinh 3 – 4 tiếng một lần. Không có quan hệ tình dục trong những ngày hành kinh để tránh tình trạng viêm nhiễm.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây về vấn đề cách làm chậm kinh an toàn sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy nhấp vào khung chat để được các chuyên gia y tế tư vấn cụ thể.
B.S
Địa chỉ liên hệ: Phòng khám Đa Khoa TPHCM, 83C Đặng Văn Bi, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức.
Hotline: 0287.300.9728
Mail: contact@phongkhamdakhoathaibinhduong.vn
Website: phongkhamminhchau.vn
