Việc lựa chọn một phương pháp điều trị bệnh đau lưng cấp mãn tính hiệu quả sẽ giúp khắc phục tình trạng bệnh một cách tốt hơn. Với những chia sẻ thông qua nội dung bài viết sau giúp mọi người có thêm những thông tin về vấn đề này.
Phương pháp điều trị bệnh đau lưng cấp mãn tính thế nào?
Hiện nay, có những phương pháp điều trị bệnh đau lưng cấp mãn tính tốt mà người bệnh có thể lựa chọn đó là:
Cách chữa bệnh đau lưng cấp mãn tính bằng việc tập thể dục
Tập luyện mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và điều vô cùng cần thiết ở người già, đặc biệt là đối với những ai mắc phải chứng đau lưng. Người cao tuổi có thể sử dụng cách trị bệnh đau lưng bằng các bài tập nhẹ nhàng như tập dưỡng sinh, yoga và đi bộ.
Người bị đau lưng cấp mãn tính do thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm cần chú ý tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, dưỡng sinh…đây được coi là cách chữa đau lưng hiệu quả.
Phương pháp trị đau lưng cấp mãn tính bằng chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố để giúp người bệnh khắc phục tình trạng bệnh đau lưng cấp mãn tính mà người bệnh cũng cần lưu ý.
Người bệnh cần bổ sung nhiều rau, củ quả có màu xanh đậm và các loại thực phẩm giàu vitamin, omega 3, canxi được gọi là thực phẩm tốt cho người bị đau lưng.
Người đau lưng nên ăn nhiều cá, các loại hạt ngũ cốc, hạt dinh dưỡng như gạo lứt, đậu nành…giúp xương khớp khỏe mạnh. Ngoài ra, phải kiêng ăn các loại hải sản như nghêu, sò, ốc, hến để tránh gia tăng cơn đau.
Phương pháp điều trị bệnh đau lưng cấp mãn tính bằng thuốc
Cơn đau nhức kéo dài đến không ít người nghĩ đến việc sử dụng các loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, khi lựa chọn cách chữa bệnh đau lưng bằng thuốc Tây không nên lạm dụng mà cần tuân theo yêu cầu của bác sĩ chuyên khoa.
Các loại thuốc giảm đau dùng điều trị đau nhức lưng có thể mang lại hiệu quả ngay tức thì nhưng lại có một số tác dụng phụ, thậm chí gây nguy hiểm.
Phương pháp điều trị bệnh đau lưng cấp mãn tính bằng chườm nhiệt
Bạn có thể dùng các loại thảo dược thiên nhiên như: ngải cứu, lá lốt, lá nhàu, gừng…sau đó sao lên và dùng tấm vài sạch. Sau đó, trực tiếp để chườm nóng lên vùng lưng bị đau mỗi ngày 20 phút, các cơn đau sẽ giảm rõ rệt qua mỗi ngày.
Phương pháp điều trị đau lưng cấp mãn tính bằng xoa bóp
Xoa bóp mỗi ngày rất tốt cho người bệnh đau lưng. Cách trị bệnh đau lưng này giúp giảm đau nhờ việc giúp lưu thông khí huyết. Chính việc xoa bóp sẽ đạt hiệu quả cao hơn khi kết hợp với dầu, dầu nóng hoặc cồn xoa bóp.
Phòng tránh bệnh đau lưng cấp mãn tính thế nào?
Ngoài việc lựa chọn phương pháp điều trị bệnh đau lưng cấp mãn tính đảm bảo an toàn, hiệu quả thì người mọi người cũng cần chủ động phòng tránh bệnh bằng việc:
– Phòng ngừa bệnh đau lưng cấp mãn tính bằng cách tập thể dục, thể thao thường xuyên. Phương pháp này giúp giãn cơ thắt lưng, tăng cường cơ bắp cũng giúp máu lưu thông hiệu quả giảm triệu chứng đau nhức, tê bì.
– Để phòng tránh đau lưng bạn nên ngủ trên nêm không quá mềm hoặc quá cứng, nằm nghiêng đầu gối ở tư thế, nằm ngửa thì nên lót ở dưới lưng. Ngoài ra chú ý gối cao vừa phải để giúp lưu thông máu dễ dàng hơn.
– Với người cao tuổi chú ý khi mang vật nặng không nên khom lưng xuống để nhấc vật đó lên, mà ngồi xuống được tổn thương cho lưng. Khi vật nặng nằm ở trên bàn, ta có thể ôm vào bụng quay lưng ôm đồ vật vào lưng để mang đi.
– Tránh ngồi quá lâu ở một vị trí gây nhiều khó chịu cho lưng. Chính vì vậy đứng dậy, đi lại nhẹ nhàng giúp xương khớp thư giãn.
– Đặc biệt phải bỏ thói quen xấu hút thuốc, uống rượu, duy trì cân nặng vừa phải cũng như tránh làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
Ngoài ra, để giúp hạn chế những mối nguy hiểm của tình trạng đau lưng cấp mãn tính thì người bệnh cần chú ý lựa chọn một địa chỉ y tế thăm khám đảm bảo chất lượng để giúp chữa trị bệnh tốt hơn.
Phòng khám Đa Khoa TPHCM là một trong những cơ sở y tế thăm khám đảm bảo chất lượng và uy tín mà người bệnh có thể tin tưởng lựa chọn. Với đội ngũ bác sĩ giỏi, trang thiết bị y tế chất lượng, cũng như điều trị bệnh an toàn, hiệu quả cho người bệnh.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây về vấn đề phương pháp điều trị bệnh đau lưng cấp mãn tính sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy nhấp vào khung chat để được các chuyên gia y tế tư vấn cụ thể.
B.S
Địa chỉ liên hệ: Phòng khám Đa Khoa TPHCM, 83C Đặng Văn Bi, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức.
Hotline: 0287.300.9728
Mail: contact@phongkhamdakhoathaibinhduong.vn
Website: phongkhamminhchau.vn
