Tình trạng đau cột sống là một trong những vấn đề khiến không ít người cảm thấy khó chịu. Vậy thì có phương pháp điều trị bệnh đau cột sống nào đảm bảo an toàn và hiệu quả hay không? Để thực sự giúp mọi người tháo gỡ vấn đề này thì chúng tôi xin có một vài chia sẻ thông qua nội dung bài viết sau đây.
Nguyên nhân khác gây ra đau cột sống là gì?
Trước khi tìm hiểu về phương pháp trị bệnh đau cột sống thì người bệnh cần tìm hiểu về nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh này:
Đau cột sống lưng do chấn thương
Các chấn thương xảy ra trong hoạt động thường ngày, quá trình chơi thể thao thường gặp cũng có thể gây ra tình trạng đau cột sống lưng. Nhiều trường hợp người bệnh có thể bị gãy cột sống, trật khớp do các tổn thương quá lớn. Khi đó, các cơn đau xương sống sẽ càng khủng khiếp hơn.
Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu
Đến một độ tuổi nào đó thì quá trình thoái hóa xương khớp của con người sẽ diễn ra một cách nhanh chóng. Chính sự thoái hóa này khiến cho lớp sụn giữa các khớp cột sống không còn trơn tru, gây ra đau nhức khó khăn trong vận động. Vùng thắt lưng lại là khu vực phải vận động nhiều nên lớp sụn bào mòn nhanh hơn.
Lao động nặng làm ảnh hưởng tới cột sống
Những người làm việc nặng, mang vác các vật nặng hàng chục ký trên lưng trong một thời gian dài, cột sống chịu trọng tải lớn dẫn tới những cơn đau nhức. Một số người do thường ngày ít vận động, đột ngột bê vác nặng sai tư thế gây đau xương sống.
Phương pháp điều trị bệnh đau cột sống thế nào?
Lựa chọn và áp dụng một phương pháp điều trị bệnh đau cột sống hiệu quả sẽ đóng một vai trò quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe và kết quả điều trị cho người bệnh. Những phương pháp điều trị bệnh đau cột sống cụ thể là.
Phương pháp y khoa điều trị bệnh đau cột sống
Dùng thuốc: Thường đây sẽ là các loại thuốc giúp giảm đau, giảm viêm làm chậm quá trình thoái hóa cột sống ở xương khớp. Tuy nhiên, việc dùng thuốc này cần có sự chỉ định của bác sĩ và dùng thuốc trong một thời gian nhất định, không kéo dài liên tục.
Phẫu thuật: Một phương pháp trị bệnh đau cột sống nữa được áp dụng đó là tiến hành phẫu thuật. Giúp khắc phục tình trạng bệnh, tuy nhiên, việc thực hiện phẫu thuật chỉ thực hiện khi việc áp dụng nhiều phương pháp khác không mang lại hiệu quả.
Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu cũng là một trong những cách để giúp phục hồi sức khỏe cho người bệnh khi bị thoái hóa cột sống, giúp phục hồi chức năng vận động của cơ khớp.
Phương pháp chữa trị bệnh đau cột sống bằng tập luyện
Những bài tập giúp hạn chế tình trạng đau cột sống người bệnh có thể áp dụng như:
Bài tập cột sống: Đây là bài tập đơn giản dễ thực hiện tại nhà giúp người bệnh hạn chế cơn đau ở lưng, cột sống. Việc tập luyện thường xuyên, đúng cách và nhẹ nhàng sẽ giúp cột sống dẻo dai, hạn chế tình trạng co cứng, đau nhức.
Bài tập luyện aerobic thấp: các bài tập tác động thấp phù hợp với cột sống cũng như tố cho tim, tuần hoàn máu. Giúp giảm đau, tăng khả năng lưu thông máu, hạn chế cơn đau nhức, khó chịu cho người bệnh.
Bài tập căng giãn cơ: Căng giãn cơ là biện pháp chữa đau lưng rất hiệu quả. Khi cơ bắp hoặc dây chằng căng chặt chúng sẽ rút ngắn hoàn và tạo áp lực lên các khớp xương và dây thần kinh dẫn đến đau cột sống, đau lưng. Vì thế việc tập luyện giãn cơ sẽ giúp hạn chế những cơn đau.
Phương pháp điều trị bệnh đau cột sống bằng thói quen sinh hoạt
Thói quen vận động sinh hoạt cũng đóng một vai trò quan trọng ảnh hưởng tới những cơn đau cột sống. Vì thế để giúp cải thiện tình trạng bệnh người bệnh nên:
Không ngồi/ nằm yên một chỗ: Việc ngồi, đứng hay nằm một chỗ quá lâu sẽ làm ảnh hưởng tới cột sống. Cũng như hạn chế tình trạng lưu thông máu huyết của toàn bộ cơ thể. Vì thế người bệnh nên vận động đi lại sau thời gian đứng hoặc ngồi một chỗ lâu.
Hoạt động đúng tư thế: Việc đi lại, đứng, ngồi đúng tư thế sẽ là một trong những cách để hạn chế những cơn đau lưng của người bệnh. Việc hoạt động sai tư thế có thể khiến cho tình trạng đau lưng càng nặng hơn.
Ngủ đúng tư thế: Tư thế ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng để giúp người bệnh cải thiện vấn đề đau cột sống. Người bệnh cần nằm đúng tư thế, không nên nằm sấp vì nó gây áp lực cho cột sống.
Chế độ ăn uống đảm bảo: Chế độ ăn lành mạnh với thực phẩm giàu canxi, vitamin D rất quan trọng để giúp cho xương khớp chắc khỏe. Ngoài ra, người bệnh cũng cần hạn chế các thực phẩm cho hạn như bia, rượu, thuốc lá…
Để thực sự giúp điều trị bệnh đau cột sống hiệu quả thì người bệnh cần kết hợp các phương pháp điều trị nói trên. Ngoài ra, người bệnh cần thăm khám cụ thể để được các bác sĩ đưa ra lời khuyên và phác đồ điều trị một cách hiệu quả nhất.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây về vấn đề phương pháp điều trị bệnh đau cột sống sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy nhấp vào khung chat để được các chuyên gia y tế tư vấn cụ thể.
B.S
Địa chỉ liên hệ: Phòng khám Đa Khoa TPHCM, 83C Đặng Văn Bi, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức.
Hotline: 0287.300.9728
Mail: contact@phongkhamdakhoathaibinhduong.vn
Website: phongkhamminhchau.vn
