Với những thông tin chia sẻ từ bác sĩ tư vấn đau nhức chân dưới đây chắc hẳn sẽ cho các bạn thêm những điều cần thiết để chăm sóc tình trạng sức khỏe của mình một cách tốt hơn. Nào hãy cùng tìm hiểu để biết được những vấn đề cụ thể về nguyên nhân, triệu chứng của tình trạng đau chân thế nào nhé!
Đau nhức chân nguyên nhân do đâu?
Bác sĩ tư vấn đau nhức chân thường do rất nhiều nguyên nhân khác nhau như:
– Đi bộ, chạy, nhảy, leo cầu thang…quá sức có thể khiến xương khớp đau mỏi, đặc biệt là khớp chân và xương ống chân, vì thể dễ gây đau xương chân.
– Mang vác vật nặng, đứng lâu, đi lại liên tục cũng khiến xương khớp nhức mỏi.
– Không khởi động kĩ trước khi chơi thể thao có thể gây đau nhức trong xương ống chân.
– Đau nhức do tổn thương từ những chấn thương từ bên ngoài hay các lực tác động mạnh.
– Phụ nữ mang thai hoặc vừa sinh con có thể bị đau nhức chân hoặc toàn thân do thiếu hụt vitamin D và canxi.
– Béo phì, thừa cân làm tăng áp lực lên xương khớp, trong đó có xương chân và các khớp chân.
– Đau nhức xương chân còn là dấu hiệu của một số bệnh lý như: viêm xương khớp, thoái hóa khớp, ung thư xương cẳng chân, loãng xương…
– Thời tiết thay đổi, trời chuyển lạnh đột ngột khi các mạch máu dưới da co lại làm giảm lượng máu nuôi dưỡng cơ gây nên cảm giác đau nhức các vùng cơ xương.
Triệu chứng bệnh đau nhức chân thế nào?
Theo bác sĩ tư vấn bệnh đau nhức chân thường xuất hiện vào thời điểm cuối ngày vào ban đêm hoặc sáng ngủ dậy. Tình trạng đau nhức chân làm người bệnh có cảm giác mệt mỏi, uể ỏi.
Tình trạng nhức mỏi tay chân thường gặp ở người ít vận động, người cao tuổi, người có vấn đề về xương khớp.
Người bệnh không nên chủ quan khi gặp tình trạng đau nhức chân thường xuyên và kéo dài bởi nếu để lâu mà không thăm khám, chứng bệnh đau nhức chân tay sẽ khiến cho cơ thể của người bệnh mệt mỏi, suy kiệt, buồn chán, dẫn đến ăn uống kém, ngủ không ngon hoặc mất ngủ…
Vì thế lời khuyên của bác sĩ tư vấn đau nhức chân cho người bệnh là cần nhanh chóng tới cơ sở y tế thăm khám và để được bác sĩ tư vấn cụ thể.
Cách trị đau nhức chân thế nào hiệu quả?
Theo bác sĩ tư vấn đau nhức chân thì có những cách để giúp trị bệnh đó là:
Sử dụng thuốc
Đây thường sẽ là các loại thuốc giảm đau, kháng viêm có tác dụng giảm đau một cách hiệu quả. Tuy nhiên, việc dùng thuốc này cần được các bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn một cách cụ thể không nên tự ý dùng thuốc.
Tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn
Cách chữa đau khớp ngón tay, chân bằng việc uống thuốc có giảm đau chống viêm nhiễm nhưng nó không có khả năng chăm sóc tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn. Vì thế để chữa đau nhức chân thì nên chọn cách thức an toàn, hiệu quả trực tiếp vào sụn khớp và phần xương dưới sụn.
Phương pháp này có tác dụng phục hồi các tổn thương xương khớp, lấy lại sự chắc khỏe cho bộ đôi sụn khớp và xương dưới sụn.
Sử dụng thuốc Đông Y điều trị đau nhức chân
Người bệnh có thể sử dụng các phương pháp theo Đông Y để điều trị bệnh. Tuy nhiên, với phương pháp này cần thời gian điều trị kéo dài, tác dụng mạng đến không rõ ràng nhưng nó khá an toàn lành tính không mang lại tác dụng phụ mà còn giúp bồi bổ cơ thể.
Điều trị bệnh đau nhức chân bằng chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống cũng đống một vài trò vô cùng quan trọng để giúp khắc phục tình trạng đau nhức chân. Người bệnh nên tăng cường ăn rau xanh, các loại trái cây để cung cấp vitamin cho cơ thể. Ngoài ra, cũng nên ăn thêm các loại ngũ cốc, tinh dầu omega3. Và nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn.
Ngoài những thực phẩm tốt cho sức khỏe xương khớp thì người bệnh cũng cần tránh những thực phẩm không tốt, không nên ăn nhiều đường, chất béo động vật, đồ ăn nhiều muối…Không sử dụng thuốc lá, bia, rượu…
Xây dựng chế độ tập luyện để điều trị bệnh đau chân
Để giúp khớp xương khỏe mạnh và dẻo dai thì người bệnh nên thực hiện các bài tập phục hồi chức năng. Những bài tập này có tác dụng giảm đau, tránh cứng khớp, hạn chế khớp mất khả năng vận động, teo cơ…
Người bệnh nên tập luyện một cách vừa sức và đảm an toàn để giúp phục hồi xương khớp tốt hơn, tránh hoạt động mạnh không đảm bảo an toàn.
Tùy vào từng tình trạng đau nhức chân mà bác sĩ tư vấn sẽ đưa ra lời khuyên về việc điều trị bệnh một cách đảm bảo an toàn cho người bệnh.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây về vấn đề bác sĩ tư vấn đau nhức chân sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy nhấp vào khung chat để được các chuyên gia y tế tư vấn cụ thể.
B.S
Địa chỉ liên hệ: Phòng khám Đa Khoa TPHCM, 83C Đặng Văn Bi, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức.
Hotline: 0287.300.9728
Mail: contact@phongkhamdakhoathaibinhduong.vn
Website: phongkhamminhchau.vn
