Những câu hỏi xung quanh anh chàng tinh binh là điều không ít cánh mày râu cảm thấy khá băn khoăn. Yếu tố tinh trùng có thể sống được bao lâu cũng là điều khiến nhiều người thắc mắc. Để giúp nam giới có câu trả lời cho vấn đề này thì chúng tôi xin có những chia sẻ sau.
Tinh trùng có thể sống được bao lâu?
Tinh trung có thể sống được bao lâu? Thì tùy vào mỗi môi trường và điều kiện mà thời gian sống của tinh trùng cũng sẽ khác và cụ thể là:
Thời gian sống của tinh trùng trong tử cung
– Sau khi quan hệ khoảng 15 phút, tinh trùng có thể do chuyển đến cổ tử cung, ở đây sẽ có nhiều chất nhầy ngăn cản bước tiến của nó.
– Khoảng một tiếng kể từ khi giao hợp thì tinh trùng sẽ xuất hiện ở bên trong tử cung.
– Khoảng 6 tiếng kể từ khi giao hợp các tinh trùng vẫn còn khỏe mạnh và hoạt động bình thường.
– Khi được 12 tiếng thì lượng tinh trùng còn lại khoảng 5/6, đến 36 tiếng thì chỉ còn khoảng ¼ tinh trùng sống sót. Lượng tinh trùng sẽ giảm dần và sau 3 ngày thì tinh trùng không thể tồn tại được nữa. Tuy nhiên, một số trường hợp khi tinh trùng khỏe mạnh thời gian sống của chúng trong tử cung có thể lâu hơn.
Tinh trùng có thể sống được bao lâu trong không khí?
– Nếu tinh trùng nằm trong môi trường tinh dục thì chúng có thể sống được 20 – 24h sau xuất tinh.
– Nếu tinh trùng rơi vào nước hoặc môi trường ẩm ướt thì chúng chỉ tồn tại được khoảng 10 – 15 phút.
– Nếu tinh trùng được xuất ra bên ngoài không khí thì chúng sẽ chết ngay lập tức hoặc sống được vài phút.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sản sinh tinh trùng và chất lượng
Với các cặp vợ chồng mong có con thì điều này rất quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng, số lượng tinh trùng từ đó tăng hay giảm khả năng thụ thai.
Tuổi tác: 20 – 40 tuổi được gọi là giai đoạn hoàng kim của tinh trùng. Khoảng thời gian này là giai đoạn tinh trùng sống lâu nhất, cũng như khỏe mạnh nhất. Sau 40 tuổi, tuổi thỏ tinh trùng khoảng 0.7% và xuất hiện càng nhiều tinh trùng kém chất lượng, dị dạng. Tình trạng tinh trùng ít, kém chất lượng có thể tới 80% ở giai đoạn sau 60 tuổi.
Nhiệt độ: Nhiệt độ tại tinh hoàn, nơi sản xuất tinh trùng thường thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 1 – 2 độ, tương đương 35 – 36 độ C. Nhiệt độ tăng có có thể làm giảm thời gian sống của tinh trùng, hoặc ảnh hưởng chất lượng.
Những thói quen xấu ảnh hưởng chất lượng tinh trùng cần tránh: Mặc quần áo quá chật, ngâm bồn nước nóng quá lâu, đặt máy laptop trên đùi khi làm việc…
Chế độ dinh dưỡng: Nghiên cứu cho thấy, những người đàn công có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hoặc thiếu một số dưỡng chất quan trọng như: kẽm, a – xit béo, vitamin A, E…sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian sống của tinh trùng.
Sử dụng chất kích thích, uống rượu bia hay thường xuyên hút thuốc…cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổi thọ và chất lượng tinh trùng.
Cách để cải thiện chất lượng tinh trùng cho am giới
Ngoài việc tìm hiểu về vấn đề tinh trùng có thể sống được bao lâu thì nam giới cần biết cách cải thiện chất lượng tinh trùng tốt cho sức khỏe. Sau đây là những cách đơn giản để giúp chất lượng tinh trùng sống tốt hơn đó là:
Ăn uống hợp lý
Nam giới cần có chế độ ăn uống lành mạnh, giàu đạm, trái cây, rau, chất xơ…Một số loại thực phẩm đơn giản dễ kiếm sau có thể giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới như rau, hoa quả giàu vitamin C, các loại cá, tỏi…Hạn chế thức ăn nhanh, dầu mỡ, đồ ăn vặt nó không tốt cho sức khỏe nam giới.
Tập thể dục
Bình thường chất lượng tinh trùng của mỗi người bị suy giảm theo tuổi tác. Nhưng nếu nhận biết sớm được điều này và nam giới có chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý, nam giới có thể kéo dài thời kỳ hoạt động tình dục của mình. Việc vận động, tập thể dục ngoài tăng cường sức khỏe và sức đề kháng còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng một cách hiệu quả.
Hạn chế uống rượu
Đã có rất nhiều bằng chứng có thấy rằng uống rượu, đặc biệt là các loại rượu mạnh có thể gây vô sinh ở nam giới. Theo nghiên cứu, nếu một người uống nhiều hơn một ly mỗi ngày có thể làm giảm tiết testosterone, loại hormone sinh dục nam cần thiết để sản xuất tinh trùng. Do đó, để đảm bảo chất lượng tinh trùng thì nam giới cần hạn chế uống rượu.
Nói không với thuốc kích thích
Các loại thuốc kích thích, thuốc gây nghiện đều có thể dẫn đến vô sinh. Nó có thể giảm sản xuất tinh dục, giảm cung cấp máu đến dương vật, chất lượng tinh trùng suy giảm và giảm số lượng tinh trùng. Vì vậy, tốt nhất thì nam giới cần tránh xa thực phẩm này.
Hạn chế căng thẳng
Yếu tố tâm lý, căng thẳng, mệt mỏi cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như chất lượng tinh binh của phái mạnh. Do đó, cánh mày râu cần hạn chế yếu tố căng thẳng, mệt mỏi để bảo vệ sức khỏe nói chung và chất lượng tinh trùng nói riêng.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây về vấn đề tinh trùng có thể sống được bao lâu sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy nhấp vào khung chat để được các chuyên gia y tế tư vấn cụ thể.
B.S
Địa chỉ liên hệ: Phòng khám Đa Khoa TPHCM, 34-36 Đ. Đinh Tiên Hoàng, Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 028 3969 7887
Mail: contact@phongkhamdakhoathaibinhduong.vn
Website: https://phongkhamminhchau.vn/
