• Hotline sức khỏe: 02838778555
  • Khám bệnh từ: 08:00-20:00(cả tuần)
  • 34-36 Đinh Tiên Hoàng,P. Đakao, Quận 1, TP. HCM

Tìm hiểu các phương pháp điều trị bệnh đau gót chân an toàn hiệu quả

Lựa chọn phương pháp điều trị bệnh đau gót chân tốt là một trong những yếu tố quan trọng để giúp người bệnh khắc phục tình trạng sức khỏe một cách tốt hơn. Thế thì có những phương pháp trị bệnh đau gót chân nào hiệu quả? Với bài chia sẻ sau đây chúng tôi sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Bệnh đau gót chân là gì?

Bệnh đau gót chân là gì?

Trước khi tìm hiểu về phương pháp trị bệnh đau gót chân thì chúng ta cần biết một vài thông tin về căn bệnh này.

Bệnh đau gót chân có hai vị trí đau thường gặp, một là đau dưới gót chân, hai là đau phía sau gân gót chân, trường hợp thứ hai thường là do các gân gót chân Achilles bị chấn thương do hoạt động quá mức dẫn đến tình trạng bị sưng đau và gây ra khó chịu đau đớn cho người bệnh. Gân Achilles được cho là gân chắc khỏe nhất ở chi dưới. vị trí gân gót chân Achilles kéo dài từ cơ bụng chân đến bám vào sau xương gót bàn chân.

Nguyên nhân của bệnh gót chân như:

Bệnh đau gót chân thường xuất hiện là do sự gia tăng đột ngột cả về số lượng lẫn cường độ hoạt động của thể chất khi tiến hành luyện tập vận động thể dục thể thao đã không thực hiện khởi động đúng cách làm nóng gân cơ, hoặc chạy trên các bề mặt phẳng cứng và thường xuyên phải thực hiện các động tác nhảy cao.

Một nguyên nhân gây đau gót chân nữa là do thói quen đi giày cao gót thường xuyên hoặc hay đi giày quá chật làm gân cơ bị co chặt lại. Ngoài ra, các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ viêm gân gót chân như bàn chân bẹt, bàn chân lõm vào có mu bàn cao, bị béo phì, bệnh đái tháo đường, viêm khớp…

Nguyên nhân gây ra đau gót chân là gì?

Phương pháp điều trị bệnh đau gót chân thế nào?

Có những phương pháp điều trị đau gót chân mà người bệnh có thể áp dụng sau đây:

Dùng đá chườm để giảm đau nhanh

Thực hiện công việc chườm đá sẽ giúp giảm đau và hiện tượng tê sưng và đau. Đây chính là hai triệu chứng liên quan đến bệnh đau gót chân. Ngoài ra, cách này cũng có tác động và giúp cho việc thư giãn các cơ bắp xung quanh.

Các bạn có thể thực hiện cho vài viên đá nhỏ vào trong chiếc khăn mỏng và dùng dây buộc lại một cách cẩn thận. Tiếp đó lấy túi nước đá đặt lên vị trí đau nhức trong vòng 10 – 15 phút. Thực hiện thường xuyên một vài lần một ngày cho đến khi cảm thấy bớt đau dần.

Sử dụng băng quấn đàn hồi (băng thun)

Người bệnh có thể dùng băng quấn đàn hồi dùng để quấn hoặc nén quanh vùng chân bị đau với tác dụng làm thoải mái thư giãn cho các cơ bắp chân. Với cách này có tác dụng sẽ làm giảm việc sưng đau cũng như đẩy nhanh quá trình mau lành vết thương.

Thực hiện việc quấn băng đàn hồi trong khoảng vài ngày hoặc cho đến khi người bệnh nhận được sự giúp đỡ của các bác sĩ trong việc làm giảm cơn đau nhức. Nên tránh việc sử dụng băng quấn quá chặt điều này sẽ làm máu khó lưu thông.

Phương pháp trị bệnh đau gót chân an toàn

Áp dụng những bài tập massage gót chân

Những bài tập massage là một cách làm hiệu quả để điều trị đau gót chân. Những động tác xoa bóp tròn nhẹ nhàng xung quanh gân gót chân sẽ giúp cho việc tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, chính vì điều này sẽ giúp các cơ bắp được thư giãn.

Ngoài ra cũng giúp giảm tình trạng sưng cũng như tình trạng cứng đơ khớp. Người bệnh nên lặp lại việc massage một vài lần mỗi ngày cho đến khi cơn đau lắng dịu dần.

Châm cứu giúp giảm đau gân gót chân

Châm cứu một phần giúp làm giảm tình trạng đau nhức gót chân tạm thời cho người bệnh, giúp tăng khối lượng lưu thông máu và độ bão hòa oxy cho gân gót Achillse, từ đó sẽ làm giảm tình trạng đau và sưng gót chân.

Châm cứu nên được thực hiện bởi bác sĩ chuyên môn tại các cơ sở được cấp phép hành nghề của Bộ Y tế.

Mang lót giày y khoa được bác sĩ chỉnh hình khuyên dùng

Nên chọn những loại giày dép y khoa tốt cho sức khỏe phù hợp với lòng bàn chân hoặc miếng lót giày y khoa có đế mềm giúp hỗ trợ nâng đỡ lõm chân, thả lỏng gót chân khỏi trọng lực của cơ thể.

Tùy vào từng tình trạng bệnh của bệnh nhân mà các bác sĩ sẽ có những hướng dẫn điều trị cụ thể. Trong một số trường hợp các bác sĩ cũng sẽ cho chỉ định dùng một số loại thuốc giúp giảm đau.

Để điều trị bệnh hiệu quả an toàn thì người bệnh cần áp dụng đúng phác đồ điều trị, không nên tự ý sử dụng thuốc vì có thể gây ra những vấn đề làm tình trạng bệnh càng nặng hơn.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây về vấn đề phương pháp điều trị bệnh đau gót chân sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy nhấp vào khung chat để được các chuyên gia y tế tư vấn cụ thể.

B.S

Địa chỉ liên hệ: Phòng khám Đa Khoa Thái Bình Dương, 34 – 36 Đinh Tiên Hoàng, P ĐaKao, Quận 1.

Hotline: 028. 38778555

Mail: contact@phongkhamdakhoathaibinhduong.vn

Website: phongkhamminhchau.vn

Bài viết liên quan