Kinh nguyệt là yếu tố phản ánh rõ nét nhất tình trạng sức khoẻ của người phụ nữ, thể hiện qua màu sắc, số lượng và thời gian… Chính vì vậy, lượng kinh nguyệt quá nhiều (trên 200ml/chu kỳ và dài quá 7 ngày) có thể là dấu hiệu của một số bệnh như u xơ tử cung, viêm nhiễm cổ tử cung, hoặc các bệnh về máu,… Đề tìm ra phương pháp điều trị kinh nguyệt ra nhiều tại Quận 4 thì hãy cùng các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa TPHCM tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Cách phòng tránh kinh nguyệt ra nhiều như thế nào?
Theo các bác sĩ phòng khám đa khoa TPHCM, để phòng tránh kinh nguyệt ra nhiều, chị em nên thực hiện một số nguyên tắc sau đây:
– Duy trì một trọng lượng vừa phải: Estrogen được sản xuất bởi các tế bào chất béo, do đó, phụ nữ thừa cân có nhiều khả năng có quá nhiều estrogen. Vì vậy, quan trọng nhất trong cách điều trị kinh nguyệt ra nhiều tại Quận 4 phải duy trì một trọng lượng vừa phải.
– Tập thể dục thường xuyên: Ngoài việc giúp giảm cân hoặc duy trì một trọng lượng vừa phải, tập thể dục cũng cải thiện lưu thông máu, làm tăng sức khỏe tâm thần, thể chất và cân bằng estrogen.
– Ăn nhiều chất xơ: Chế độ ăn nhiều chất xơ không phải chỉ một “nhiệm vụ” trong mục tiêu giảm cân mà còn giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố bằng cách làm giảm estrogen thừa trong đường tiêu hóa và loại bỏ nó khỏi cơ thể trước khi nó có thể được tái hấp thu.
– Giữ nước cho cơ thể: Một trong những cách chữa trị kinh nguyệt hiệu quả tại Quận 4 là lun giữ cơ thể cần được cung cấp đủ nước để duy trì sự cân bằng hormone và duy trì chức năng thải độc của gan và thận. Các cơ quan này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể.
– Giảm tiếp xúc với xenoestrogen: Xenoestrogen là một dạng estrogen nhân tạo, và được đưa từ bên ngoài vào cơ thể, góp phần làm thừa estrogen. Xenoestrogens được tìm thấy trong mỹ phẩm, các sản phẩm vệ sinh cá nhân, trong một số thực phẩm, và trong một số đồ nhựa.
Nếu bạn còn thắc mắc có thể tư vấn cùng các chuyên gia của Phòng khám TPHCM chúng tôi qua số hotline 0287.300.9728, hoặc nhấp vào hộp chat bên dưới để có thể trò chuyện trực tiếp.
Địa chỉ liên hệ: Phòng khám Đa Khoa TPHCM, 83C Đặng Văn Bi, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức.
Hotline: 0287.300.9728
Mail: contact@phongkhamdakhoathaibinhduong.vn
Website: https://phongkhamminhchau.vn/
